Os 12 melhores alimentos para a saúde do homem

Todos nós sabemos que a ciência não estuda muito os homens, isso é, a saúde masculina ainda é um mistério. Hoje em dia, a reposição hormonal masculina, que também é chamada de reposição hormonal de testosterona dá muito problemas aos homens de meia idade. Neste artigo resolvi listar doze alimentos que podem ajudar qualquer homem a melhorar a saúde e a vida sexual, max potent oficial.

Alimentos para melhorar a saúde masculina

Confira abaixo uma lista completa de alimentos que vão mudar sua saúde para melhor:

1. Ovos

Você pode faze-los mexidos ou cozidos. Eles oferecem uma quantia alta de vitamina D. A Vitamina D desempenha um papel muito importante no nível de testosterona na corrente sanguínea. Os médicos recomendam pelo menos um ovo por dia, mas se você tem problemas com o colesterol consulte seu médico antes do consumo.

2. Alho

Você sabia que o alho tem propriedades antifúngicas, antivirais e antibacterianas? O alho oferece propriedades antienvelhecimento e pode auxiliar no combate de doenças e infecções, além disso oferece uma fonte significativa de testosterona natural. Você pode usá-lo como tempero na comida.

3. Mel

Ao invés de continuar enchendo seus pratos de açúcar procure usar o mel. Ele pode ser usado em qualquer prato, seja ele suco, chá ou na aveia.  Os antioxidantes do mel podem fortalecer seu sistema imunológico e auxiliam na produção de testosterona natural, o que ajuda a combater e tratar infecções.

4. Melancia

Ao invés de comer aquele sorvete calórico ou aquele bolo, procure comer um pedaço de melancia. Além de ser melhor para saúde e peso, a melancia auxilia na circulação sanguínea e no sistema circulatório. Use a melancia todos os dias, no lanche da tarde, na salada ou no suco, confira mais benefícios aqui.

5. Couve-flor

Faça da couve flor um alimento corriqueiro na sua dieta. Consulta pelo menos uma porção ao dia. Ela pode reduzir a produção de estrogênio no corpo ao mesmo tempo em que aumenta a produção de testosterona.

6. Uvas

Uvas também aumentam o nível de testosterona nos homens, além disso o número de espermas também. Os nutrientes são antioxidantes e diminuem o processo de envelhecimento.

7. Ostras

Todos nós sabemos que as ostras são ótimas fontes de minerais e vitaminas. Essas vitaminas melhoram a saúde do coração e o sistema imunológico, além disso tudo proporciona o aumento de testosterona natural. Consuma com um pouco de suco de limão e sal para preservar os nutrientes.

8. Carne

Como tudo na vida, comer muito carne não faz bem, porém a carne é essencial para nós, seremos humanos. Ela também aumenta os níveis da testosterona no sangue. Tente consumir carne orgânica e proveniente de uma fonte alimentada com pastagem.

9. Feijão

Queridinho dos brasileiros o feijão pode ser colocado em quase todos os pratos, sejam eles sopas, saladas ou com aquele arroz. Esse alimento ajuda na saúde sistema cardíaco e mantém os níveis de testosterona lá no alto.

10. Atum

Atum faz bem para o coração. Alimento rico em vitamina D eleva os níveis de testosterona nos homens.

11. Romãs

Poderoso antioxidante! Estudos confirmam que você precisa consumir apenas um copo de suco por dia. Além de combater os radicais livres, 50% dos homens impotentes tiveram resultados ao consumir romã diariamente, maxpotent.

12. Repolho

Quem consome repolho ingere o químico – indole-3-carbinol ou IC3 que auxilia na eliminação de hormônios femininos. Vários estudos demostram que homens que consomem 500mg por dia de repolho, todos os das, derrubam seus níveis de estrogênio pela metade.

Aproveite as dicas e reforce sua saúde masculina com essas fontes ricas em testosterona natural.

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